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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也  就是说这个季 节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。