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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如

豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。