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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。