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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。