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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳 气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩 
芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。