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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。