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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 
在 饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、 香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩  芽，比如豆
芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。