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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有


芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春
 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。