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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激  食物，以免肝火上炎。