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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。  另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿


的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。