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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。