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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，



在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗

、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。