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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 
上炎。