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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗 、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。