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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。