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　　在这
个时节该如
何调 
理养生？宋曙霞认为 ，
在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。