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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、
 香菜、葱、蒜

、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。