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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激

食物，以  
免肝火上炎。