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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，
禁食 
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。