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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物  ，以免肝火上炎。