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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃  鲜绿的 嫩芽，比
如豆

 芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。