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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火  上炎。