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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如
韭 菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。