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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也 就 
是说这个
季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。