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　　在这 个时节该如何调理
 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。