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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。