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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。