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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。