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　　在这个时节该如
何调理
养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。