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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。