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　　 在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激 
食物，以免肝
火上炎。