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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝 火上炎。