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　　在这个
时节该 如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、 香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。