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　　在这个时节该 如何调 理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 
日
吃春芽
”，也就是说这个季 节 可吃鲜
绿的

嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。