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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣
刺
激食物，以免 肝火上炎。