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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。