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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。