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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。