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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
 上炎。