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　　在这个时节该如何调
理 

养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，  俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这 个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。