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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃
春芽”，也就 是说这个 季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。