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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。