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　　在这 个时节该 如何调理  养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜

，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。