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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食
上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。