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　　在这个时 节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。