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　　在
这个 时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如  豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。