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　　 在这个时节该 如  何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬  芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣
刺激食物，以 免肝火上炎。