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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上
炎。