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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这 个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。