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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞  认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。